最刺激的户外拓展训练项目之定向越野
1、定向越野是一种借助地图、指北针或其他导航工具，在一个设定的范围内，通过途中的各种障碍，快速到达各个目标点位，并且完成各个点位任务，最后到达终点的运动。
2、定向越野运动作为一种新式的野外活动方式，起源于欧洲，是运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标并到终点者为胜。在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。
3、整个进程充满了紧张刺激。 同时，参加定向运动拥有充沛的体力，良好的运筹能力、计划性、空间感、方向感以及团队合作能力都是非常重要的。
如何查看定向越野的地图?还有如何使用指北针?
必须将指北针水平摆放。慢慢调整指北针，使盘面上的「北」和指针上的北重合，这样即可找出真正的四方位了。虽然月亮在天上，但不能将指北针仰起来测量，我们必须将视线由月亮垂直到地面。
定向越野地图上的比例尺，一般是用数字比式表示，如1：10000。个别地图除用数字比式表示外，还绘有图解比例 图上量读实地距离 （1）、用直尺量算：先用直尺量取图上两点长度，然后依据地图比例尺按公式计算。
标定地图： 使地图的方位与实地的方位一致， 是使用定向运动地图的前提。对照地形： 通过仔细的观察， 使图上和现地的各种地物、 地貌一一“对号入座”， 即相互对应。
路线规划：路线规划是定向越野的重要技巧。运动员需要根据地图和指南针规划出到达每个检查点的最短路线，并考虑到地形、障碍物和其他运动员可能选择的路线。
先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“↑”朝向地图上方，并使箭头两侧的平行线与越野图上的磁北线重合（或平行），然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。
定向越野5种技巧小方法
定向越野行进技巧包括借线法、借点法、偏向瞄准法、导线法、水平位移法。借点法。当检查点旁边有高大或明显的地物点时，可以采用借点法找点。先找到高大明显地物点，再根据明显点与检查点的相对位置找到目标点。
数步测距法：在地势较平坦、无道路、植被较多、观察不便的地域内寻找检查点，一般采用“距离定点法”，数步测距法，先在地图上量度两点间的距离，然后利用我们的步幅准确的测量要走的路程。
体力 想提高成绩，仍须较好的体力。经常锻炼身体、跑长跑，在比赛时就不会感到吃力。
定向越野如何选择最佳路线??
1、选择路线首要就是读图，自己对整个全图的环境清楚，对每一个点标处周围的特征清楚。其次是判断，然后要相信自己的判断。
2、《幻塔》捏脸数据代码大全 定向越野最佳路线图一览【路线图一览】 比赛开始进入倒计时时要抢在屏障处保持随时冲刺状态，倒计时结束屏障解除，我们可以冲刺了，第一个检查点在靠右处，所以我们尽量贴着右边走。
3、路线规划：路线规划是定向越野的重要技巧。运动员需要根据地图和指南针规划出到达每个检查点的最短路线，并考虑到地形、障碍物和其他运动员可能选择的路线。
定向跑图中的基本要领
1、需要了解的常规要领如下：标定地图标定地图就是为了使越野图的方位与现地的方向相一致。这是使用越野图的最重要的前提。概略标定越野图上的方位是：上北、下南、左西、右东。
2、如果一个点在山顶上，在选择路线的时候要记住，跑从山谷上去的路一定比从山背上去的路舒服。
3、要有选择地了解地图的内容读图时不能漫无边际什么都看，而应有选择地把注意力集中在与解决如何定向和越野跑问题有关的地域和内容上。
4、定向越野中折叠地图的要领如下： 开始拿图时先整张看，之后对折。 沿磁北线的方向折图，这样做的好处是方便拇指辅行。 地图折小了也容易标定和确定站立点。
5、对照地形 对照地形，就是要通过仔细的观察，使图上和现地的各种地物、地貌一一“对号入座”，即相互对应。
定向越野运动的注意事项有哪些?
比赛中认真、仔细、沉着，正确选择路线。由于定向越野活动是在野外进行，有时会出现迷路等现象，遇到这种情况，不要慌张，冷静下来，对照地图，指北针等现有设备找到正确方向。
要对自己充满信心，如果在比赛前心慌、忐忑不安，对自己还存有疑虑，那离成功已远了一步，一定要对自己有信心，尤其是在出发前要心神镇定，不可慌乱。在比赛中要充分相信自己的实力，头脑清晰，凭自己的能力完成比赛任务。
队伍组成：学生们应该以小组为单位进行定向越野活动，每个小组至少有两名成员，并且要保证小组间保持一定的距离，避免迷路或者发生意外时无人寻找。 安全装备：学生们应该穿着合适的运动鞋和舒适的运动服装。
希望多点举办高水平的比赛，进一步推广定向越野运动。
越野赛注意事项：跑前 先慢跑微出汗就可以。做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。做几个 30 米的加速跑。以后的时间 上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
以上内容就是解答有关户外定向越野攻略的详细内容了，我相信这篇文章可以为您解决一些疑惑，有任何问题欢迎留言反馈，谢谢阅读。
